Retreat med psykolog og forfatter, Kisser Paludan og yogalærer Anna Utzon.
Yoga, nærvær, psykologiske og spirituelle værktøjer sætter rammen om dette magiske weekend retreat, der giver dig startskuddet til et fantastiskt nydt år.
Program:
Dag 1
Første del af dag 1 handler primært om at slippe alt det , du ikke længere har brug for, og som kan hindre dig i at leve det liv, du ønsker dig. Det kan være selvværd, gamle historier om hvem du er, eller hvad du kan udrette, tankemønstre mv. I anden del af dagen begynder vi at fylde på med alt det, du har brug for for at skabe et godt nyt år for dig selv.
10.00 - 11.30 Kundalini yoga med Anna
11.30 - 13.00 Oplæg, øvelser mv. med Kisser
13.00 - 14.30 Frukost på egen hånd
14.30 - 15.00 Oplæg om sundhed v. Marie Klee, der ejer bloggen "Carrotstick"
15.00 - 16.30 Oplæg og øvelser med Kisser
16.30 - 17.00 Meditation Anna/Kisser
Dag 2
Denne dag handler om at skabe næring til din sjæl og opdage, hvordan du kan leve i overensstæmmelse med din essens, i indre ro, kærlighed, nærvær og glæde.
10.00 - 10.30 Meditation Anna/Kisser
10.30 - 11.30 Oplæg og øvelser v. Kisser
11.30 - 13.00 Kundalini yoga v. Anna
13.00 - 14.00 Frokost på egen hånd
14.00 - 15.00 Øvelser, oplæg og plan for videre udvikling. Hvad har din sjæl brug for - hvad vil du nære i dig selv fremadrettet og hovrdan.
Vi glæder os!
Varmt velkommen,
Kisser & Anna
